.
Kenapa pilih yang BCAA ? BCAA dapat meningkatkan massa otot, mengurangi nyeri otot setelah olahraga, membantu menurunkan berat badan.
“Baiknya di konsumsi sebelum/sesudah olahraga bagi yang ingin meningkatkan massa ototnya juga bisa konsumsi di pagi hari atau sebelum tidur,” ujarnya lebih lanjut.
Putry juga mengingatkan untuk melakukan Stretching setelah olahraga.
Karena dengan melakukan stretching dapat 
membantu mencegah Cedera , selain itu membantu mengatasi nyeri yang akan muncul sesudahnya dan itulah kenapa pentingnya suplements Muscle First ,
karena suplements bisa membantu untuk recovery otot dan asupan dari makanan saja tidak cukup.
Saran Putry
Putry juga mengingatkan untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan junk food, lebih baik satu minggu sekali. Akan lebih baik menghindari. “Untuk makanan mie juga harus dihindari, karena karbohidrat, goreng – gorengan, yang manis-manis, atau yang terlalu asin.” sarannya lebih lanjut.
Saran Putry, “Kalau emang ingin memiliki badan yang bagus, mulailah dari sekarang. jangan bermalas-malasan. Tidak ada kata telat untuk hidup sehat dan bugar.”
kredit foto : instagram @putrypmita
.
